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[AUSGEBUCHT!] Achtsamkeit – eine Einführung mit Übungen (Termin 2)

Achtsamkeit scheint ein Modewort zu sein und wird oft mit der Erwartung von Entspannung verbunden. Das wahre Potenzial von Achtsamkeit geht jedoch weit über Entspannung hinaus.

Durch das gezielte Lenken unserer Aufmerksamkeit auf unsere Sinneswahrnehmungen können wir im Hier und Jetzt ankommen und uns beruhigen. Darüber hinaus können wir lernen, automatische Reaktionen zu erkennen und in einigen Fällen durch bewusstes Handeln (oder Nicht-Handeln) zu ersetzen. Achtsamkeit kann am besten durch eigene Übung erfahren werden. In der Veranstaltung wird es einen Mix aus Vortrag, einfachen Übungen und Austausch geben.

Dozentin: Dr. Sabine Trott, zertifizierte MBSR-Lehrerin (MBSR = Mindfulness-Based Stress Reduction), siehe auch www.ilmenau-achtsamkeit.de

 

Anmeldung

Die Anmeldung ist nicht mehr möglich, das Seminar ist ausgebucht.

Termin
07.11.2022, 18:00 - 20:00 Uhr
Veranstaltungsort


Onlineveranstaltung
Kontakt
Marlis Bremisch
Referentin für Bildung und Gewerkschaftliche Bildungsarbeit
Adresse Heinrich-Mann-Str. 22
99096 Erfurt
Telefon:  0361 590 95 21
Referent_in
Dr. Sabine Trott
MBSR-Lehrerin